г. Мурманск, Полярные Зори, 14 200-100 Наша группа ВКонтакте

"Центр эффективной физкультуры" предлагает:

В основе занятий лежат методы и принципы кинезиологии – науки о правильном движении

   Для Вас:

 

                    

 

 

Методика

Кинезиология (кинезис – движение, логос – учение) – научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

Наука о механике движений человека. Традиционно в России она имеет название «биомеханика» и изучается в спортивных учебных заведениях. В этом значении кинезиологию преподают на спортивных факультетах и кафедрах по всему миру. На Западе биомеханика считается основной частью кинезиологии, в которой рассматриваются не только механические, но также физиологические и психологические основы движения живых существ. Кинезиология помогает добиться наиболее рациональных движений для спортсменов, танцоров, работников физического труда. Кинезиологией в биомеханическом смысле занимается такая дисциплина, как физиология труда. Большой вклад в биомеханику внёс крупный советский психофизиолог и физиолог Н.А.Бернштейн, его концепция «физиологии движений» составляет теоретическую основу этой науки.

К кинезитерапии относят все виды лечения посредством движения (от массажа до трудотерапии, включая ЛФК и занятия на тренажерах), а теоретической базой кинезитерапии называют физиологию движения. Кинезиологию называют наукой о движении человека о силе, центрах тяжести тела в целом и членов тела в отдельности, об анатомических рычагах, линиях действия мышечной силы, о делении сокращения мышцы на эксцентрические, изометрические и концентрические, о функциональной классификации мышц, о позах и фазах движения. 

Коллектив

Тренер-инструкторИсакова Маргарита Сергеевна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"
Сертификат "Инструктор тренажерного зала". Федерация бодибилдинга и фитнеса Мурманской области .
Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, 1999-2012, тренер-преподаватель 1 категории,
-ДДТ им. А. Торцева, 2012-2015, педагог дополнительного ообразования.
-ФОЦ "Кинезис", 2014 по март 2015, тренер-инструктор.

Тренер-инструкторКиселева Екатерина Алексеевна

Высшее образование по специальности "микробиология" МГТУ
Воркшоп по направлению аэробика 2015 г.
Воркшоп по направлению степ-аэробика 2015 г.
Воркшоп "Стретчинг в работе фитнес тренера" 2016 г.
Сертификат "Пилатес реабилитация" 2017 г.
Сертификат "Pilates mat 2".
Опыт работы:
Элит фитнес, 2015- 2017 г  тренер-инструктор

Тренер-инструкторМалютина Эрика Александровна

Высшее педогагическое образование "МГПУ"
-Курсы инструкторов оздоровительной физической культуры в Колледже Бодибилдинга имени Бена Вейдера. Квалификация «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры».
-Тренер-инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер, сертифицированный инструктор Пилатеса и стретчинга.
-Участник международных конвенций ZEST (пилатес, функциональный тренинг, реабилитация).
-Сертификат «Стретчинг в работе персонального тренера»
-Сертификат «Пилатес реабилитация»
-Сертификат «Pilates Mat 1 (basic- intermediate level)»
Опыт работы:
-Фитнес практика, 2002-2015, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов Мурманска

Тренер-инструкторБелова Анастасия Алексеевна

Среднее профессиональное образования "Северный колледж физической культуры и спорта"
г. Мончегорск.
Сертификат "Пилатес реабилитация" 2017 г.
Сертификат "Pilates mat 2"
Сертификат "Кинезис. Тренажерный зал" ЦЭФ 2017 г.

Тренер-инструкторВечхайзер Елена Яковлевна

Высшее образование по специальности "Биология" МГТУ
Сертификат "Мягкий фитнес"  Plaza group (2007)
Сертификат "Аквааэробика" Plaza group (2007)
Сертификат "Pilates Mat level 1"  World gym college (2010)
Сертификат "Pilates Mat Advanced level" World gym college (2010)
Сертификат "Инструктор Аквааэробики" Академия фитнеса (2011)
Семинар "Как влияют и как связаны между собой различные группы поз в йоге"  И. Подмазин (2013)
Сертификат "Функциональный тренинг" I. Troska team (2014)
Опыт работы:
-Фитнес практика, 2005-2015, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов и физкультурных центров Мурманска

Тренер-инструкторФедорова Татьяна Александровна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"
Обладатель гранта МРИБИ в социально-оздоровительной сфере
Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, 1999-2008, тренер преподователь 1 категории
-Фитнес практика, 2005-2013, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов Мурманска
-ФОЦ «Кинезис», 2013 по март 2015, сооснователь, тренер-инструктор

МассажистЛапшин Игорь Александрович

Среднее медицинское образование "ММК"
Квалификация -"Медицинский брат"
Сертификат по специальности "Медицинский массаж"
Опыт работы:
-Кольская ЦРБ, отделение нейрореабилитации и патологии речи,
2014-10.2015, массажист

АдминистраторПрилепская Яна Владимировна

Высшее образование, "Российский университет кооперации"

Старший администраторВласенко Виктория Николаевна

Высшее образование- "Социально-культурный сервис" "СПБАУЭ"
Удостоверенный инструктор по спорту, судья по спортивной гимнастике
Опыт работы:
-Спортивно-оздоровительный центр "Наша планета", 2008-2014, старший администратор.

Отзывы наших клиентов

Роман Николаевич

Центр где мне помогают и где комфортно

...

Я прошел такие Центры, как Центр Дикуля, пробовал Методики Бубновского в Адлере, посещал ЛФК по направлениям врачей, то есть знаю, что такое решать проблемы травмы коленного сустава разными способами. В центре эффективной физкультуры Физкульт мне дали настоящее внимание и толковую физкультурную методику, которая поставила меня на твердую ногу. Надо двигаться, надо заниматься гимнастикой, надо давать себе разумные нагрузки. В центре Бубновского, в центре Дикуля к сожалению потоковое отношение. Они молодцы, но с их расценками и назначением врача посещать их возможно месяц или два. ЛФК не дает то, что можно получить на платной основе, а коммерческих ЛФК в Мурманске  нет, как нет Центра Дикуля в Мурманске и Центра Бубновского.  Занятия в Центре эффективной физкультуры это то, что по настоящему дает результат и стоит разумных средств. Я очень рекомендую кинезис занятия в этом центре. Это хорошее отношение, индивидуальный подход включенный в цену, хорошее оборудование и профессионалы-тренеры. 

Герасимова Наталья

Посещала разные оздоровительные центры и фитнес клубы-"Физкульт"лучший!

...

Занимаюсь в "Центре эффективной физкультуры" с момента его открытия. Сюда перешла из"Кинезиса" за инструктором Татьяной. Раньше я получала  отличные тренировки под руководством профессионального тренера, но испытывала дискомфорт в прошлом клубе из-за маленьких раздевалок, отстуствия нормальных условий -многое не устраивало, а теперь я с любимым тренером и в другом  по настоящему хорошем центре. Оборудование в "ЦЭФ" новое, раздевалки свободные, душевые, сауна, а как убираются здесь?! Светлане, которая заведует хозяйством в центре низкий поклон, чистота на 5+. Инструктору Татьяне безграничная благодарность! С моими "болячками" по суставам, привести меня в полный порядок и держать в отличной физической форме-это подвиг! Здесь есть возможность заниматься не только индивидуально с тренером один на один, но и работать в группах из 5 или 8 человек. Такой абонемент выгоднее и индивидуального подхода Вы не потеряете. Физкультурная программа назначается индивидуально даже в групповых занятиях, внимание в группе инструктор уделяет всем. И самое главное методика занятий и тренажерное оборудование позволяют безопасно заниматься людям даже со сложностями в здоровье. Есть мягкий фитнес, пилатес группы, стретчинг, йога-на любой вкус. Я чередую занятия кинезиса и стретчинга, всем рекомендую! Будьте здоровы!

Акулич Татьяна

Мне нравится.

...

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Валентина Звягинцева

Позвоночник надо беречь

...

У меня давно проявились симптомы грыжи позвоночника.  Сперва пояничного отдела позвоночника, через несколько лет шейного отдела позвоночника. Я, как медик понимала, что надо заниматься лечением, но самое лучшее лечение опорно-двигательного аппарта для меня это гимнатстика и физкультура. . Мне хорошо известно, что в таких случаях помогает ЛФК, растяжка, разумные и правильные нагрузки. Занималась в Элит фитнесе-хороший центр, по рекомендации перешла в Центр эффективной физкульутры. Все тренеры со специальной подготовкой, оборудование и все снаряды направлены на решение конкретно моих проблем с позвоночником, у меня, как и у всех в группе своя индивидуальная программа. Что то меня заставляет ходить сюда и не только понимание, что нужно следить за здоровьем и состоянием своего тела, но наверное и чуткое отношение инструкторов и однозначное понимание- им можно довериться. Центр небольшой, хорошо оборудованный, рядом остановка, муж отзывается об удобном подъезде на автомобиле и наличии стоянки. Терминала в центре нет-это, пожалуй, единственый минус. В целом рекомендую, место хорошее.

Мы находимся по адресу:
г. Мурманск, Полярные Зори, 14
Остановка «ул. Книповича», центральный вход и вход со двора