г. Мурманск, Полярные Зори, 14 200-100 Наша группа ВКонтакте

"Центр эффективной физкультуры" предлагает:

В основе занятий лежат методы и принципы кинезиологии – науки о правильном движении

 

Для Вас:

 

                    

 

       

 

Методика

Кинезиология (кинезис – движение, логос – учение) – научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

Наука о механике движений человека. Традиционно в России она имеет название «биомеханика» и изучается в спортивных учебных заведениях. В этом значении кинезиологию преподают на спортивных факультетах и кафедрах по всему миру. На Западе биомеханика считается основной частью кинезиологии, в которой рассматриваются не только механические, но также физиологические и психологические основы движения живых существ. Кинезиология помогает добиться наиболее рациональных движений для спортсменов, танцоров, работников физического труда. Кинезиологией в биомеханическом смысле занимается такая дисциплина, как физиология труда. Большой вклад в биомеханику внёс крупный советский психофизиолог и физиолог Н.А.Бернштейн, его концепция «физиологии движений» составляет теоретическую основу этой науки.

К кинезитерапии относят все виды лечения посредством движения (от массажа до трудотерапии, включая ЛФК и занятия на тренажерах), а теоретической базой кинезитерапии называют физиологию движения. Кинезиологию называют наукой о движении человека о силе, центрах тяжести тела в целом и членов тела в отдельности, об анатомических рычагах, линиях действия мышечной силы, о делении сокращения мышцы на эксцентрические, изометрические и концентрические, о функциональной классификации мышц, о позах и фазах движения. 

Коллектив

Тренер-инструкторФедорова Татьяна Александровна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"
Обладатель гранта МРИБИ в социально-оздоровительной сфере
Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, 1999-2008, тренер преподователь 1 категории
-Фитнес практика, 2005-2013, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов Мурманска
-ФОЦ «Кинезис», 2013 по март 2015, коммерческий директор, тренер-инструктор

Тренер-инструкторИсакова Маргарита Сергеевна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"
Сертификат "Инструктор тренажерного зала". Федерация бодибилдинга и фитнеса Мурманской области .
Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, 1999-2012, тренер-преподаватель 1 категории,
-ДДТ им. А. Торцева, 2012-2015, педагог дополнительного ообразования.
-ФОЦ "Кинезис", 2014 по март 2015, тренер-инструктор.

Тренер-инструкторВечхайзер Елена Яковлевна

Высшее образование по специальности "Биология" МГТУ
Сертификат "Мягкий фитнес"  Plaza group (2007)
Сертификат "Аквааэробика" Plaza group (2007)
Сертификат "Pilates Mat level 1"  World gym college (2010)
Сертификат "Pilates Mat Advanced level" World gym college (2010)
Сертификат "Инструктор Аквааэробики" Академия фитнеса (2011)
Семинар "Как влияют и как связаны между собой различные группы поз в йоге"  И. Подмазин (2013)
Сертификат "Функциональный тренинг" I. Troska team (2014)
Опыт работы:
-Фитнес практика, 2005-2015, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов и физкультурных центров Мурманска

Тренер-инструкторМалютина Эрика Александровна

Высшее педогагическое образование "МГПУ"
-Курсы инструкторов оздоровительной физической культуры в Колледже Бодибилдинга имени Бена Вейдера. Квалификация «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры».
-Тренер-инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер, сертифицированный инструктор Пилатеса и стретчинга.
-Участник международных конвенций ZEST (пилатес, функциональный тренинг, реабилитация).
-Сертификат «Стретчинг в работе персонального тренера»
-Сертификат «Пилатес реабилитация»
-Сертификат «Pilates Mat 1 (basic- intermediate level)»
Опыт работы:
-Фитнес практика, 2002-2015, тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов Мурманска

Консультант, массажистЛапшин Игорь Александрович

Среднее медицинское образование "ММК"
Квалификация -"Медицинский брат"
Сертификат по специальности "Медицинский массаж"
Опыт работы:
-Кольская ЦРБ, отделение нейрореабилитации и патологии речи,
2014-10.2015, массажист

Старший администраторВласенко Виктория Николаевна

Высшее образование- "Социально-культурный сервис" "СПБАУЭ"
Удостоверенный инструктор по спорту, судья по спортивной гимнастике
Опыт работы:
-Спортивно-оздоровительный центр "Наша планета", 2008-2014, старший администратор.

АдминистраторПрилепская Яна Владимировна

Высшее образование, "Российский университет кооперации"

Отзывы наших клиентов

Семеренко Наталья Леонидовна

Здесь профессиональные инструкторы!

...

Выражаю особую благодарность инструктору Эрике. Уже после трех-четырех занятий кинезисом я почуствовала, что в тело пришел настоящий тонус. Ее профессиональный подход к составлению кинезис-программы для меня и сама работа с клиентами в группе еще раз подтверждает ее высокий профессионализм. Все в центре организовано со вниманием к посетителям. Коллектив инструкторов-Эрика, Маргарита, Елена, Татьяна и руководство центра работают на самом деле в интерсах своих клиентов. Занимаюсь в группе из 8 человек-это выгодно, без потери комфорта и внимания инструктора к твоей персоне. В основном занятия в группах с Эрикой, но на отработаках была у всех инструкторов-каждая со своим темпераментом и профессионалы высшего уровня, занятия ведутся по единым стандартам и любая из них безошибочно составит верную программу занятий! Обрудование в центре хорошее, раздевалки, душевые, гостинная, местоположение-все на отличном уровне. В центре есть пробные занятия, очень рекомендую попробовать и вы убедитесь, что среди немногочисленных кинезис центров в городе -Центр эффективной физкультуры, на мой взгляд, самый лучший. Спасибо!

Герасимова Наталья

Посещала разные оздоровительные центры и фитнес клубы-"Физкульт"лучший!

...

Занимаюсь в "Центре эффективной физкультуры" с момента его открытия. Сюда перешла из"Кинезиса" за инструктором Татьяной. Раньше я получала  отличные тренировки под руководством профессионального тренера, но испытывала дискомфорт в прошлом клубе из-за маленьких раздевалок, отстуствия нормальных условий -многое не устраивало, а теперь я с любимым тренером и в другом  по настоящему хорошем центре. Оборудование в "ЦЭФ" новое, раздевалки свободные, душевые, сауна, а как убираются здесь?! Светлане, которая заведует хозяйством в центре низкий поклон, чистота на 5+. Инструктору Татьяне безграничная благодарность! С моими "болячками" по суставам, привести меня в полный порядок и держать в отличной физической форме-это подвиг! Здесь есть возможность заниматься не только индивидуально с тренером один на один, но и работать в группах из 5 или 8 человек. Такой абонемент выгоднее и индивидуального подхода Вы не потеряете. Физкультурная программа назначается индивидуально даже в групповых занятиях, внимание в группе инструктор уделяет всем. И самое главное методика занятий и тренажерное оборудование позволяют безопасно заниматься людям даже со сложностями в здоровье. Есть мягкий фитнес, пилатес группы, стретчинг, йога-на любой вкус. Я чередую занятия кинезиса и стретчинга, всем рекомендую! Будьте здоровы!

Акулич Татьяна

Мне нравится.

...

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Жуланов Михаил

Правильный подход

...

Посещаю тренажерные залы много лет. Стал чередовать свои занятия с посещением "Центра эффективной физкультуры" где есть Кинезис направление. Считаю очень эффективным давать себе наргрузку в обычном тренажерном зале и закреплять результат на кинезис занятиях с грамонтным подходом к растяжке, с работой на многофункциональных снарядах. Здесь Вы получите правильную нагрузку и развитие тех глубоких мышц, которые отвечают за осанку, состояние позвоночника, шейного отдела и других жизненноважных частей нашего тела. "Центр Эффективной Физкультуры", как спортивный центр рекомендую опытным и увлеченным людям в сфере тренажерных тренировок. После занитий в "ЦЭФ" и консультаций инструкторов  скорректировал подход к тем или иным упражнениям-выявил ошибки, которые стоят всем нам здоровья. Занимаюсь индивидуально, всем доволен!

Мы находимся по адресу:
г. Мурманск, Полярные Зори, 14
Остановка «ул. Книповича», центральный вход и вход со двора