200-100

г. Мурманск, ул. Полярные Зори, 14

200-400

г. Мурманск, ул. Г. Североморцев, 45

Наша группа ВКонтакте

"Центр эффективной физкультуры" предлагает:

В основе занятий лежат методы и принципы кинезиологии – науки о правильном движении

   Для Вас:

 

                    

 

 

Методика

Кинезиология (кинезис – движение, логос – учение) – научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

Наука о механике движений человека. Традиционно в России она имеет название «биомеханика» и изучается в спортивных учебных заведениях. В этом значении кинезиологию преподают на спортивных факультетах и кафедрах по всему миру. На Западе биомеханика считается основной частью кинезиологии, в которой рассматриваются не только механические, но также физиологические и психологические основы движения живых существ. Кинезиология помогает добиться наиболее рациональных движений для спортсменов, танцоров, работников физического труда. Кинезиологией в биомеханическом смысле занимается такая дисциплина, как физиология труда. Большой вклад в биомеханику внёс крупный советский психофизиолог и физиолог Н.А.Бернштейн, его концепция «физиологии движений» составляет теоретическую основу этой науки.

К кинезитерапии относят все виды лечения посредством движения (от массажа до трудотерапии, включая ЛФК и занятия на тренажерах), а теоретической базой кинезитерапии называют физиологию движения. Кинезиологию называют наукой о движении человека о силе, центрах тяжести тела в целом и членов тела в отдельности, об анатомических рычагах, линиях действия мышечной силы, о делении сокращения мышцы на эксцентрические, изометрические и концентрические, о функциональной классификации мышц, о позах и фазах движения. 

Коллектив

Тренер-инструкторИсакова Маргарита Сергеевна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"

•Сертификат "Инструктор тренажерного зала". Федерация бодибилдинга и фитнеса Мурманской области
•Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)

Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, (1999-2012), тренер-преподаватель 1 категории,
-ДДТ им. А. Торцева, (2012-2015), педагог дополнительного ообразования.
-ФОЦ "Кинезис", (2014-2015), тренер-инструктор.

Тренер-инструкторКиселева Екатерина Алексеевна

Высшее образование по специальности "микробиология" МГТУ

•Воркшоп по направлению степ-аэробика (2015)
•Воркшоп "Стретчинг в работе фитнес тренера" (2016)
•Сертификат "Пилатес реабилитация" (2017)
•Сертификат "Pilates mat 2"
•Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)
•Сертификат "Пилатес. Малое оборудование: pilates magic circle, foam roller, small ball, big(fit) ball".
"Работа с изменениями в позвоночнике во фронтальной плоскости. Сколиозы". (презентер Григорий Чуркаев, 2017)

Опыт работы:
-"Элит фитнес", Мурманск (2015-2017),  тренер-инструктор

Тренер-инструкторМедведева Ирина Александровна

Образование по программе «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физкультуры» с присвоением квалификации инструктора. Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, ( 2016- 2017)

•Высшее образование по специальности " Мировая экономика" МГТУ
•Участник 18-й международной фитнес конвенции World Class (г. Москва, 2012)
•Участник международной фитнес конвенции MIOFF (г. Санкт-Петербург, 2012)
•Участник семинара по фукнциональному тренингу с акцентом на персональные тренировки, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
•Участник семинара по Pilates c малым оборудованием(преподаватель Михаил Ивлев, г. Москва, 2013)
•Обучение курсу аэробики и степ-аэробики на базе клуба "ЭлитФитнес" (2014)
•Участник семинара по функциональному тренингу в формате групповых тренировок, преподаватель Андрей Шадрин (Москва, 2014)
•Центр оздоровительного питания и коррекции веса, изучение курса по правильному питанию, основы нутрициологии, преподаватель Марина Брянская (Псков, Санкт-Петербург, 2015)
•Обучение и сертификация по направлению Sky Jumping в Москве (2016)
•Участник семинара по миофасциальному фитнесу под руководством Владимира Васильева (Санкт-Петербург, 2016)
•Участник в семинаре по ВИИТ-высокоинтенсивным интервальным тренировкам (2017)

Опыт работы:
-«Элит Фитнес», Мурманск, (2013-2015), тренер—инструктор
-«Fresh Life Lady», Мурманск, (2016 -2017), тренер-инструктор
-«Центр эффективной физкультуры», Мурманск, с 2017 года

Тренер-инструкторВечхайзер Елена Яковлевна

Высшее образование по специальности "Биология" МГТУ

•Сертификат "Мягкий фитнес"  Plaza group (2007)
•Сертификат "Аквааэробика" Plaza group (2007)
•Сертификат "Pilates Mat level 1"  World gym college (2010)
•Сертификат "Pilates Mat Advanced level" World gym college (2010)
•Сертификат "Инструктор Аквааэробики" Академия фитнеса (2011)
•Семинар "Как влияют и как связаны между собой различные группы поз в йоге"  И. Подмазин (2013)
•Сертификат "Функциональный тренинг" I. Troska team (2014)
•Сертификат "Пилатес. Малое оборудование: pilates magic circle, foam roller, small ball, big(fit) ball".
"Работа с изменениями в позвоночнике во фронтальной плоскости. Сколиозы". (Презентер Григорий Чуркаев, 2017).
•Сертификат  "Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)

Опыт работы:
-Фитнес практика, (2005-2015), тренер-инструктор фитнес клубов и физкультурных центров Мурманска

Тренер-инструкторМалютина Эрика Александровна

Высшее педогагическое образование "МГПУ"

•Курсы инструкторов оздоровительной физической культуры в Колледже Бодибилдинга имени Бена Вейдера.  Квалификация «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры».
•Тренер-инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер, сертифицированный инструктор Пилатеса и стретчинга.
•Участник международных конвенций ZEST (пилатес, функциональный тренинг, реабилитация).
•Сертификат «Стретчинг в работе персонального тренера»
•Сертификат «Пилатес реабилитация»
•Сертификат «Pilates Mat 1 (basic- intermediate level)»
•Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)

Опыт работы:
-Фитнес практика, (2002-2015 г.), тренер-инструктор фитнес клубов Мурманска

Тренер-инструкторБелова Анастасия Алексеевна

Среднее профессиональное образования "Северный колледж физической культуры и спорта"
г. Мончегорск.

• Сертификат "Пилатес реабилитация" (2017)
• Сертификат "Pilates mat 2"
• Сертификат "Кинезис. Тренажерный зал" ЦЭФ (2017)
• Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)

Опыт работы:
-«Центр эффективной физкультуры», Мурманск, с 2017 года

Тренер-инструкторФедорова Татьяна Александровна

Высшее физкультурное образование "МГПУ"

  • Обладатель гранта МРИБИ в социально-оздоровительной сфере

Опыт работы:
-Спортивная школа олимпийского резерва, (1999-2008), тренер преподователь 1 категории
-Фитнес практика, (2005-2013), тренер-инструктор лидирующих фитнес клубов Мурманска
-ФОЦ «Кинезис», (2013-2015), сооснователь, тренер-инструктор

Старший администраторВласенко Виктория Николаевна

Высшее образование- "Социально-культурный сервис" "СПБАУЭ"

  • Удостоверенный инструктор по спорту, судья по спортивной гимнастике

Опыт работы:
-Спортивно-оздоровительный центр "Наша планета", (2008-2014), старший администратор.

АдминистраторПрилепская Яна Владимировна

Высшее образование, "Российский университет кооперации"

МассажистЛапшин Игорь Александрович

Среднее медицинское образование "ММК"

  • Квалификация -"Медицинский брат"
  • Сертификат по специальности "Медицинский массаж"

Опыт работы:
-Кольская ЦРБ, отделение нейрореабилитации и патологии речи,
(2013-2015), массажист

Отзывы наших клиентов

Роман Николаевич

Центр где мне помогают и где комфортно

...

Я прошел такие Центры, как Центр Дикуля, пробовал Методики Бубновского в Адлере, посещал ЛФК по направлениям врачей, то есть знаю, что такое решать проблемы травмы коленного сустава разными способами. В центре эффективной физкультуры Физкульт мне дали настоящее внимание и толковую физкультурную методику, которая поставила меня на твердую ногу. Надо двигаться, надо заниматься гимнастикой, надо давать себе разумные нагрузки. В центре Бубновского, в центре Дикуля к сожалению потоковое отношение. Они молодцы, но с их расценками и назначением врача посещать их возможно месяц или два. ЛФК не дает то, что можно получить на платной основе, а коммерческих ЛФК в Мурманске  нет, как нет Центра Дикуля в Мурманске и Центра Бубновского.  Занятия в Центре эффективной физкультуры это то, что по настоящему дает результат и стоит разумных средств. Я очень рекомендую кинезис занятия в этом центре. Это хорошее отношение, индивидуальный подход включенный в цену, хорошее оборудование и профессионалы-тренеры. 

Елена

Центр эффективной физкультуры в Ленинском районе

...

Открылся филиал Центра эффективной физкультуры в Ленинском округе Мурманска. Я очень этому рада, посетила этот спортивный центр, посмотрела его оборудование. Что сказать?! В Ленинском районе нет фитнес клубов, оздоровительных центров, в Ленинском округе нет физкультурных Центров с таким оборудованием и расположением. Там же полностью сделан капитальный ремонт, отличные раздевалки, душевые, большой зал и новое оборудование. Теперь фитнес в Ленинском округе кинезис пилатес ЛФК стали ближе к нам.  Удачи Центру эффективной физкультуры в Ленинском округе! Больше Вам клиентов!

Акулич Татьяна

Мне нравится.

...

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Сергей Юрьевич

Перешел в Физкульт в Ленинском округе

...

Тренируюсь на улице Полярные Зори, а живу в Ленинском округе. Обрадован открытием филиала Центра эффективной физкульутры в Ленинском округе нашего города. После ознакомительного посещения нового центра, понял что только приобрету, если перейду заниматься кинезисом на Героев Североморцев 45 в новый филиал Центра эффективной физкульутры. Хорошее новое обрудование, полный ремонт, отличное местоположение, рядом с конечной троллейбуса 3 маршрута. В Ленинском районе Мурманска есть фитнес клубы и физкультурно-оздоровительный центр, в том числе в Росте, но такие программы, цену и качество, по момему мнению, может предложить только "Центр эффективной физкульутры". Рекомендую посетить, хотя бы одно занятие кинезисом и вы поймете разницу. Именно по этому в октябре сюда будет не попасть. 

Мы находимся по адресам:

г. Мурманск, Полярные Зори, 14
(ост. «ул. Книповича», центральный вход и вход со двора)

г. Мурманск, Г.Североморцев, 45
(Конечная троллейбуса №3)