"Центр эффективной физкультуры" предлагает:

  • Физкультурно-оздоровительные занятия для людей с разным уровнем физической подготовки и любого возраста(12+)
  • Специальные физкультурные программы для людей со спецификой в работекостно-мышечного аппарата (грыжи позвоночника, остеохондроз, артриты, артрозы суставов, посттравматическое состояние)
  • Кинезис-тренажерный зал с инструктором в мини-группах                           
  • Пилатес
  • Стретчинг
  • Йога
  • Женское здоровье
  • Стопа
  • Персональные занятия по всем направлениям. 

Абонементная система.  Экспертные инструкторы. Широкое расписание и варианты для отработки. Более 1500 групповых занятий в месяц. 

В основе занятий лежат методы и принципы кинезиологии – науки о правильном движении

   Для Вас:

  • Тренажерные залы, укомплектованные кардиозоной,  классическими и многофункциональными тренажерами 
  • Индивидуальный подход в составлении физкультурно-оздоровительной программы
  • Квалифицированные инструкторы с физкультурным образованием и специальной дополнительной  подготовкой
  • Выгодная абонемекнтная система с ежемесячными взносами
  • Вся необходимая инфраструктура для занятий – комфортные раздевалки, просторные душевые зоны,  сауны, зона отдыха
  • Для клиентов центра предлагается система скидок на длительные абонементы и предложения в рамках актуальных акций

                                           

                                                                                         

 

Стоимость услуг

Физкультурно-оздоровительные занятия (кинезис)

УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ (9:00-16:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 2 300
8 занятий в месяц 3 800
12 занятий в месяц 4 900

ДНЕВНОЙ АБОНЕМЕНТ (13:00-16:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 2 200
8 занятий в месяц 3 600
12 занятий в месяц 4 700

ВЕЧЕРНИЙ АБОНЕМЕНТ (09:00-21:00)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 3 000
8 занятий в месяц 4 800
12 занятий в месяц 5 700

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ – до 60 мин.

1 занятие 1 300
10 занятий 11 000

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ «СПЛИТ»

(двое занимающихся)

1 занятие 1 500
10 занятий 14 000

Разовое посещение:

Кинезис

750/650/850

Доп.направление

650



СИСТЕМА СКИДОК:

При приобретении абонемента на 3 месяца – скидка 3% (приостановка действия абонемента невозможна)

При приобретении абонемента на 6 месяцев – скидка 5% (возможна приостановка действия абонемента на 1 месяц)

Дополнительное направление

(Пилатес, Стретчинг, Йога, «Стопа», «Женское здоровье», Функциональный тренинг)

Групповые занятия до 7 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 1 900
8 занятий в месяц 3 500


ПЕНСИОННЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц 2 700

ПОДРОСТКОВЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц 3 300

СТУДЕНЧЕСКИЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц 2 400

КОМБИНИРОВАННЫЕ АБОНЕМЕНТЫ:

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.


КИНЕЗИС + ДОП. НАПРАВЛЕНИЕ

Утро  8 (3800) + 4 (1900)
-15% (4850)
День  8 (3600) + 4 (1900)
-15% (4700)
Вечер  8 (4800) + 4 (1900)
-15% (5700)

КИНЕЗИС + ДОП.НАПРАВЛЕНИЕ

Утро 4 (2300) + 8 (3500)
-15% (4900)
День 4 (2200) + 8 (3500)
-15% (4850)
Вечер 4 (3000) + 8 (3500)
-15% (5500)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Аренда ячейки (1 месяц)
200

Физкультурно-оздоровительные услуги оказываются в "Центр Эффективной Физкульутры" по адресу: город Мурманск, пр. Г. Североморцев, дом 45/1. Исполнитель услуг: ООО"КИНЕЗИС"; ИП Троцкина Е.Н..

развернуть
Физкультурно-оздоровительные занятия (кинезис)

УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ (8:30-12:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 3 000
8 занятий в месяц 4 600
12 занятий в месяц 6 100

ДНЕВНОЙ АБОНЕМЕНТ (13:00-16:30)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 2 800
8 занятий в месяц 4 200
12 занятий в месяц 5 700

ВЕЧЕРНИЙ АБОНЕМЕНТ (17:00-21:00)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

4 занятия в месяц 4 400
8 занятий в месяц 5 900
12 занятий в месяц 7 200

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ – до 60 мин.

1 занятие 1 600
10 занятий 14 000

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ «СПЛИТ»

(двое занимающихся)

1 занятие 1 800
10 занятий 17 000

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Кинезис 950/850/1150
Доп.направления 750

СИСТЕМА СКИДОК:

При приобретении абонемента на 3 месяца – скидка 3% 

При приобретении абонемента на 6 месяцев – скидка 5%

При оплате наличными в кассу  Центра-скидка 2%

Скидки не суммируются.

Дополнительное направление

(Пилатес, Стретчинг, Йога, «Стопа», «Женское здоровье»)

Групповые занятия до 7 человек, 55 мин.

МЯГКИЙ ФИТНЕС (СТРЕТЧИНГ, ЙОГА, ПИЛАТЕС), «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», «СТОПА»:

4 занятия в месяц 1 900
8 занятий в месяц 3 500

ПОДРОСТКОВЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц 3 500

ПЕНСИОННЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин. (с 13.00 до 14.00ч)

8 занятий в месяц 2 700

КОМБИНИРОВАННЫЕ АБОНЕМЕНТЫ:

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

КИНЕЗИС + ДОП.НАПРАВЛЕНИЕ:

Утро  8(4600) + 4(1900) -15% (5500)
День  8(4200) + 4(1900) -15% (5200)
Вечер  8(5900) + 4(1900) -15% (6700)

КИНЕЗИС + ДОП.НАПРАВЛЕНИЕ:

Утро  4(3000) + 8(3500) -15% (5500)
День 4(2800) + 8(3500) -15% (5400)
Вечер 4(4500) + 8(3500) -15% (6800)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Аренда ячейки (1 месяц)
200

Физкультурно-оздоровительные услуги оказываются в "Центр Эффективной Физкульутры" по адресу: город Мурманск, ул. П.Зори, дом 14. Исполнитель услуг: ООО"Технологии эффективной физкульутры "Физкульт"; ИП Федорова Т.А..

развернуть
Физкультурно-оздоровительные занятия (кинезис)

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ (8:30-12:30)

4 занятия в месяц 2 850
8 занятий в месяц 4 400
12 занятий в месяц 5 900

ДНЕВНОЙ АБОНЕМЕНТ (13:00-16:30)

4 занятия в месяц 2 650
8 занятий в месяц 4 000
12 занятий в месяц 5 450

ВЕЧЕРНИЙ АБОНЕМЕНТ (17:00-21:00)

4 занятия в месяц 4 300
8 занятий в месяц 5 650
12 занятий в месяц 6 900

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ – до 60 мин.

1 занятие 1 600
10 занятий 14 000

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ «СПЛИТ» – до 60 мин.

(двое занимающихся)

1 занятие 1 800
10 занятий 17 000

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Кинезис 900/800/1100
Доп.направления 700



СИСТЕМА СКИДОК:

При приобретении абонемента на:

3 месяца – скидка 3%

6 месяцев – скидка 5% 

При оплате наличными в кассу  Центра-скидка 2%

Скидки не суммируются.

Дополнительное направление

(Пилатес, Стретчинг, Йога, «Стопа», «Женское здоровье»)

Групповые занятия до 7 человек, 55 мин.

МЯГКИЙ ФИТНЕС (СТРЕТЧИНГ, ЙОГА, ПИЛАТЕС), «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», «СТОПА»:

4 занятия в месяц 1 900
8 занятий в месяц 3 500


ПОДРОСТКОВЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

8 занятий в месяц 3 500

ПЕНСИОННЫЙ АБОНЕМЕНТ

Групповые занятия до 8 человек, 55 мин.

(с 13:00 до 14:00)

8 занятий в месяц 2 700

КОМБИНИРОВАННЫЕ АБОНЕМЕНТЫ:

Групповые занятия – до 8 человек, 55 мин.

КИНЕЗИС8 + МЯГКИЙ ФИТНЕС4

Утро  8(4400) + 4(1900) -15% (5350)
День  8(4000) + 4(1900) -15% (5000)
Вечер  8(5650) + 4(1900) -15% (6400)

КИНЕЗИС4 + МЯГКИЙ ФИТНЕС8

Утро  4(2850) + 8(3500) -15% (5400)
День 4(2650) + 8(3500) -15% (5250)
Вечер 4(4300) + 8(3500) -15% (6650)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Аренда ячейки (1 месяц)
200

Физкультурно-оздоровительные услуги оказываются в "Центр Эффективной Физкульутры" по адресу: город Мурманск, ул. П.Зори, дом 14. Исполнитель услуг: ООО"Технологии эффективной физкульутры "Физкульт"; ИП Федорова Т.А..

развернуть

Оплата действующих абонементов

Вы выбрали ЦЭФ Полярные Зори 14

Договоры Оферты:

Ознакомьтесь с договором-офертой на физкультурно-оздоровительные услуги

ДФОУ ООО Физкульт

Ознакомьтесь с договором-офертой на услуги дополнительного образования

Договор образовательных услуг

Для оплаты картой действующего абонемента нажмите кнопку оплатить и действуйте согласно инструкции

Оплатить

Вы выбрали ЦЭФ Баумана 30

Договоры Оферты:

Ознакомьтесь с договором-офертой на физкультурно-оздоровительные услуги

ДФОУ ООО Физкульт

Для оплаты картой действующего абонемента нажмите кнопку оплатить и действуйте согласно инструкции

Оплатить

Вы выбрали ЦЭФ Г.Североморцев 45

Договоры Оферты:

Ознакомьтесь с договором-офертой на физкультурно-оздоровительные услуги

ДФОУ ООО Кинезис

Для оплаты картой действующего абонемента нажмите кнопку оплатить и действуйте согласно инструкции

Оплатить

Методика

В основе физкультурно-оздоровительной программы Центра лежат такие науки, как Кинезиология и Биомеханика. Совершенность программы и точность ее применения основываются на более глубоком освоении этих наук через изучение трудов Николая Александровича Бернштейна, теоретической функциональной анатомии и научной системы физического воспитания Петра Францевича Лесгафта, методик В.И. Дикуля, С.М. Бубновского, Х.Д Пилатеса. Программа Центра впитала в себя лучший опыт и знания экспертов мирового уровня и современной России в области физического воспитания и физической реабилитации. В нашей программе занятий сформирован комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений, направленных на накопление правильного двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.  Мы применяем в работе многофункциональные, класические и кардио-тренажеры.  Залы Центра заполнены современным оборудованем и снарядами охвтаывающими весь перечень  упражнений физкультурной программы. Оздоровительный и укрепляющий результат кинезиса, а так же занятий: пилатес, йога, стретчинг, стопа, женское здоровье формируется за счет учета индивидуальных особенностей здоровья человека. В результате мы решаем следующие задачи поставленные клиентом:

• Укрепление внутреннего мышечного каркаса
• Укрепление связочного аппарата суставов
• Улучшение кровоснабжения суставов и позвоночника
• Избавление от боли и спазма мышц
• Нормализацию биохимических процессов/метоболизма
• Формирование правильной осанки
• Развитие силы и выносливости
• Развитие гармоничного телосложения

Коллектив

Тренер-инструкторИсакова Маргарита Сергеевна

ОБРАЗОВАНИЕ:

Высшее физкультурное образование "МГПУ"

  • Сертификат "Инструктор тренажерного зала". Федерация бодибилдинга и фитнеса Мурманской области
  • Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины", Вячеслав Волковой, 2017
  • Сертификат "Нутрициология", РКС, 2017
  • Сертификат «Биомеханика с электромиографом»,  РКС, 2017
  • Сертификат  «Персональный тренинг при индивидуальных особенностях клиента» , Fitness Profi, 2017
  • Сертификат, «Функциональная анатомия и распространённые патологии региона тазовый пояс и нижние конечности», Fitness Profi, 2018
  • Сертификат «Функциональный тренинг», Fitness Profi, 2018

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • Спортивная школа олимпийского резерва, (1999-2012), тренер-преподаватель 1 категории,
  • ДДТ им. А. Торцева, (2012-2015), педагог дополнительного ообразования.
  • ФОЦ "Кинезис", (2014-2015), тренер-инструктор.
  • «Центр эффективной физкультуры» с 2015 г.

Тренер-инструкторВечхайзер Елена Яковлевна

ОБРАЗОВАНИЕ:

Высшее образование по специальности "Биология" МГТУ

  • Сертификат "Мягкий фитнес"  Plaza group, 2007
  • Сертификат "Аквааэробика" Plaza group , 2007
  • Сертификат "Pilates Mat level 1"  World gym college, 2010
  • Сертификат "Pilates Mat Advanced level" World gym college, 2010
  • Сертификат "Инструктор Аквааэробики" Академия фитнеса, 2011
  • Семинар "Как влияют и как связаны между собой различные группы поз в йоге"  И. Подмазин , 2013
  • Сертификат "Функциональный тренинг" I. Troska team , 2013
  • Сертификат "Пилатес. Малое оборудование: pilates magic circle, foam roller, small ball, big(fit) ball".
  • "Сертификат Работа с изменениями в позвоночнике во фронтальной плоскости. Сколиозы". Презентер Григорий Чуркаев, 2017.
  • Сертификат  "Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" , Вячеслав Волковой, 2017
  • Сертификат  «Реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника и суставов» семинар Сергея Фомина, 2018
  • Сертификат  «Динамический стретчинг в персональном тренинге и групповых программах» воркшоп Тараса Климова, 2018 
  • Сертификат «Силовая тренировка в групповом формате» воркшоп Тараса Климова, 2018
  • Сертификат «Практическая лаборатория» Елена Климова, 2019
  •  Сертификат «Тренировки при сколиозе, кифозе, остеохондрозе» FITNESS FACTORY, 2019
  • Сертификат «Питание по типу фигуры» FITNESS FACTORY, 2019
  • Сертификат "Реабилитация опорно-двигательного аппарата» FITNESS FACTORY, 2019
  • Сертификат  “ Пилатес. Малое оборудование. Круговые тренировки» FITNESS FACTORY, 2019
  • Сертификат “Тренировка при болях в пояснице» FITNESS FACTORY, 2021
  • Сертификат «ПКС. Тесты и упражнения» FITNESS FACTORY, 2022

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • Фитнес практика, (2005-2015), тренер-инструктор фитнес клубов и физкультурных центров Мурманска
  • «Центр эффективной физкультуры» с 2015 г.
Методист, тренер-инструкторТарасюк Эрика Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ:

Высшее педогагическое образование "МГПУ"

•Курсы инструкторов оздоровительной физической культуры в Колледже Бодибилдинга имени Бена Вейдера.  Квалификация «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры».
•Тренер-инструктор тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер, сертифицированный инструктор Пилатеса и стретчинга.
•Участник международных конвенций ZEST (пилатес, функциональный тренинг, реабилитация).
•Сертификат «Стретчинг в работе персонального тренера»
•Сертификат «Пилатес реабилитация»
•Сертификат «Pilates Mat 1 (basic- intermediate level)»
•Сертификат"Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренинга, ЛФК, спортивной медицины" (Вячеслав Волковой, 2017)

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • Фитнес практика, (2002-2015 г.), тренер-инструктор фитнес клубов Мурманска
  • «Центр эффективной физкультуры» с 2016 г.
Тренер-инструкторШмонина Людмила Сергеевна

 ОБРАЗОВАНИЕ:

Высшее физкультурное образование «Мончегорский Филиал Национального государственного Университета Физической культуры спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта»

  • Сертификат «Кинезис. Тренажёрный зал»
  • «Центр эффективной физкультуры» 2017 г.
  • Сертификат «Инструктор тренажёрного зала»
  • Академия фитнеса «NORD GYM» 2018 г.
  • Сертификат «Персональный тренинг при патологиях», преподаватель Анастасия Гостевская 2017 г.

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • «Центр эффективной физкультуры», с 2018 г.
Руководитель физкультурно-оздоровительного отделаФедорова Татьяна Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ:

Высшее физкультурное образование "МГПУ"

  • Обладатель гранта МРИБИ в социально-оздоровительной сфере

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • Спортивная школа олимпийского резерва, (1999-2008), тренер преподователь 1 категории
  • Фитнес практика, (2005-2013), тренер-инструктор фитнес клубов и физкультрных центров Мурманска
  • ФОЦ «Кинезис», (2013-2015), сооснователь, тренер-инструктор
  • «Центр эффективной физкультры» с 2015 г.

Тренер-инструкторХавалиц Ирина Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ:

Среднее профессиональное образование ГАПОУ МО «Cеверный колледж физической
культуры и спорта».

  • Сертификат «Кинезис. Тренажёрный зал», «Центр эффективной физкультуры»2017 г.
  • Сертификат «Персональный тренинг при патологиях», А. Гостевская 2017 г.
  • Сертификат «Инструктор тренажёрного зала», Академия фитнеса «NORD GYM» 2018 г.
  • Сертификат "Функциональная анатомия и распространенные патологии региона тазовый пояс и нижние конечности", 2018 г.
  • Сертификат " Функциональный тренинг" в 2019 г.
  • Сертификат "Детский фитенс" 2019 г.
  • Сертификация "Сколиоз: виды, причины, лечение", 2019 г.
  • Сертификатами "Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)", 2019г.
  • Сертификат "Реабилитация при эндопротезировании КС и ТБС" 2021 г.
  • Сертификат женской здоровье", Марина Осокина, KinezioPro, ООО "Лаборатория физической терапии", Москва 2021 г.
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

ОПЫТ РАБОТЫ:

  •  «Sport Life» г. Заозерск 2016 - 2017 г., персональный тренер и инструктор групповыхпрограмм
  • «Центр эффективной физкультуры», с 2017 г.
Тренер-инструкторКаркунова Алина Сергеевна

Образование

  • Среднее профессиональное образование – ГАОУ МО СПО «Северный колледж физической культуры и спорта», Специальность «Педагог по физической культуре и спорту» 2015г.
  • Высшее образование – Мурманский Арктический Государственный Университет. Бакалавр по специальности «Педагог по физической культуре и спорту» 2019г
  • Сертификат «Женское здоровье», Марина Осокина, KinezioPro, ООО «Лаборатория физической терапии», Москва, 2021 
  • Сертификат «Техника оздоровительных упражнений. Прикладная анатомия и физиология», ЦЭФ, ООО «Технологии эффективной физкультуры  «Физкульт», Мурманск
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

Опыт                                           

  • ГОБУСОН Детский дом –интернат для умственно отсталых детей. Должность –специалист по реабилитации инвалидов г. Мончегорск,  2015-2018
  • «Центр Эффективной Физкультуры» с 2021г
Тренер-инструкторПетрова Анна Евгеньевна

Образование

Ивановское медицинское училище по специальности "Сестринское дело", с красным дипломом, 1991

МГПУ по специальности "Педагог по физической культуре", 2008

  • Более 15-ти учебных мероприятий в области физкультуры, спорта и фитнеса в период с 2010 по 2018 год. 
  • Воркошоп"Core training", 2021 
  • Сертификат "Здоровая спина", 2021
  • Сертификат "Основы персональной тренировки для людей с межпозвонковыми грыжами", 2021.
  • Сертификат программы дополнительного образования "Прикладная анатомия. Техника выполнения оздоровительных упражнений" , 2021 ,  ООО "Технологии Эффективной Физкульутры "Физкульт"
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

Опыт                                           

  • Центр Эффективной Физкульутры, с 2021 года

                                     

 

Тренер-инструкторМашникова Алевтина Валерьевна

ОБРАЗОВАНИЕ:

  • ФГБОУ ВО "Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий. Охрана труда , Безопасность жизнедеятельности в техносфере, 2017
  • Программа дополнительного профессионального образования , Персональный фитнес -тренер, НО ДПО "Учебно-методический Центр "Профессионалы фитнеса"(FPA), 2020
  • Сертификат "Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту,здоровью,функциональному состоянию . FPA Ассоциация профессионалов фитнеса,   Тренировки:Детей ,подростков ,пожилых;Женщин при особых функциональных состояниях (беременность ,послеродовой период ,менопауза); При хронических заболеваниях ;После травм и заболеваний опорно - двигательного аппарата ; При онкологических заболеваниях; Несколько хронических заболеваний одновременно,  2020
  • Интенсив «Проблемные зоны все тело. Диагностика». Фитнес-школа ТЕНСЕГРИТИ, 2020
  • Сертификат Миофасциальный релиз с элементами стретчинга, Anatomystudy, 2021
  • Сертификат программы дополнительного образования "Прикладная анатомия. Техника выполнения оздоровительных упражнений" , 2021 , УЦ ООО "Технологии Эффективной Физкульутры "Физкульт"
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • «Центр эффективной физкультуры» с 2021 г.



Тренер-инструкторМедведева Ирина Александровна

Образование

  • Высшее образование по специальности «Мировая экономика» МГТУ
  •  Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, базовое образова-ние по программе «Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физкультуры» с присвоением квалификации инструктора ( 2016-2017)
  •  Участник 18-й международной фитнес-конвенции World Class 2012, Москва
  • Участник международной фитнес-конвенции MIOFF 2012, г. Санкт-Петербург.
  • Участник семинара по фукнциональному тренингу с акцентом на персональные тренировки, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
  • Участник семинара по Pilates c малым оборудованием(преподаватель Михаил Ивлев, г. Москва.2013)
  • Обучение курсу аэробики и степ-аэробики на базе клуба ЭлитФитнес (2014)
  • Участник семинара по функциональному тренингу в формате групповых тренировок, преподаватель Андрей Шадрин (Москва, 2014)
  •  Центр оздоровительного питания и коррекции веса, изучение курса по правильному питанию, основы нутрициологии, преподаватель Марина Брянская (Псков, Санкт-Петербург, 2015)
  • Обучение и сертификация по направлению Sky Jumping в Москве (2016)
  • Участник семинара по миофасциальному фитнесу под руководством Владимира Васильева (Санкт-Петербург,2016)
  • Участник в семинаре по ВИИТ - высокоинтенсивным интервальным тренировкам (2017)
  • Сертификат «Персональный тренер по фитнесу с элементами функциональ-ного тренинга, ЛФК, спортивной медицины» (Вячеслав Волковой, 2017)
  • Сертификат программы дополнительного образования "Прикладная анатомия. Техника выполнения оздоровительных упражнений" , 2021 , УЦ ООО "Технологии Эффективной Физкульутры "Физкульт"
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

Опыт                                           

  •  «ЭлитФитнес», 2013-2015, тренер-инструктор
  • «Fresh Life Lady», 2016 -2017, тренер-инструктор
  •  «Центр эффективной физкультуры», с 2017 года
Тренер-инструкторЕршова Нина Александровна

ОБРАЗОВАНИЕ:

  • Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Мурманский  государственный педагогический университет". Педагог, 2008.
  • Сертификат программы дополнительного образования "Прикладная анатомия. Техника выполнения оздоровительных упражнений" , 2021 , УЦ ООО "Технологии Эффективной Физкульутры "Физкульт"
  • Сертификат программы дополнительного образования "Кинезис. Основы ведения групповых занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования  "Кинезис. Основы ведения персональных занятий", 2021, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Стретчинг. Основы ведения групповых занятий", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат программы дополнительного образования "Методика ведения группового занятия "Стопа", 2022, Учебный Центр ООО "Физкульт" 
  • Сертификат "Основы ведения урока по методу Пилатеса" . Гостевская А., 2022.

ОПЫТ РАБОТЫ:

  • «Центр эффективной физкультуры» с 2021 г.

Отзывы наших клиентов

Роман Николаевич

Центр где мне помогают и где комфортно

...

Я прошел такие Центры, как Центр Дикуля, пробовал Методики Бубновского в Адлере, посещал ЛФК по направлениям врачей, то есть знаю, что такое решать проблемы травмы коленного сустава разными способами. В центре эффективной физкультуры Физкульт мне дали настоящее внимание и толковую физкультурную методику, которая поставила меня на твердую ногу. Надо двигаться, надо заниматься гимнастикой, надо давать себе разумные нагрузки. В центре Бубновского, в центре Дикуля к сожалению потоковое отношение. Они молодцы, но с их расценками и назначением врача посещать их возможно месяц или два. ЛФК не дает то, что можно получить на платной основе, а коммерческих ЛФК в Мурманске  нет, как нет Центра Дикуля в Мурманске и Центра Бубновского.  Занятия в Центре эффективной физкультуры это то, что по настоящему дает результат и стоит разумных средств. Я очень рекомендую кинезис занятия в этом центре. Это хорошее отношение, индивидуальный подход включенный в цену, хорошее оборудование и профессионалы-тренеры. 

Елена

Центр эффективной физкультуры в Ленинском районе

...

Открылся филиал Центра эффективной физкультуры в Ленинском округе Мурманска. Я очень этому рада, посетила этот спортивный центр, посмотрела его оборудование. Что сказать?! В Ленинском районе нет фитнес клубов, оздоровительных центров, в Ленинском округе нет физкультурных Центров с таким оборудованием и расположением. Там же полностью сделан капитальный ремонт, отличные раздевалки, душевые, большой зал и новое оборудование. Теперь фитнес в Ленинском округе кинезис пилатес ЛФК стали ближе к нам.  Удачи Центру эффективной физкультуры в Ленинском округе! Больше Вам клиентов!

Акулич Татьяна

Мне нравится.

...

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Сергей Юрьевич

Перешел в Физкульт в Ленинском округе

...

Тренируюсь на улице Полярные Зори, а живу в Ленинском округе. Обрадован открытием филиала Центра эффективной физкульутры в Ленинском округе нашего города. После ознакомительного посещения нового центра, понял что только приобрету, если перейду заниматься кинезисом на Героев Североморцев 45 в новый филиал Центра эффективной физкульутры. Хорошее новое обрудование, полный ремонт, отличное местоположение, рядом с конечной троллейбуса 3 маршрута. В Ленинском районе Мурманска есть фитнес клубы и физкультурно-оздоровительный центр, в том числе в Росте, но такие программы, цену и качество, по момему мнению, может предложить только "Центр эффективной физкульутры". Рекомендую посетить, хотя бы одно занятие кинезисом и вы поймете разницу. Именно по этому в октябре сюда будет не попасть. 

Договоры оферты

Вы выбрали ЦЭФ Полярные Зори 14

ДФОУ ООО Физкульт ДФОУ ИП Федорова

Вы выбрали ЦЭФ Баумана 30

ДФОУ ООО Физкульт

Вы выбрали ЦЭФ Г.Североморцев 45

ДФОУ ООО Физкульт ДФОУ ИП Троцкина

Мы находимся по адресам:

г. Мурманск, Полярные Зори, 14
(ост. «ул. Книповича», центральный вход и вход со двора)

г. Мурманск, Г.Североморцев, 45
(Конечная троллейбуса №3)

г. Мурманск, Баумана, 30
(ост. «ул. Достоевского»)

Увеличить масштаб - двойное нажатие левой кнопкой мышиКоснитесь, чтобы управлять картой