Я прошел такие Центры, как Центр Дикуля, пробовал Методики Бубновского в Адлере, посещал ЛФК по направлениям врачей, то есть знаю, что такое решать проблемы травмы коленного сустава разными способами. В центре эффективной физкультуры Физкульт мне дали настоящее внимание и толковую физкультурную методику, которая поставила меня на твердую ногу. Надо двигаться, надо заниматься гимнастикой, надо давать себе разумные нагрузки. В центре Бубновского, в центре Дикуля к сожалению потоковое отношение. Они молодцы, но с их расценками и назначением врача посещать их возможно месяц или два. ЛФК не дает то, что можно получить на платной основе, а коммерческих ЛФК в Мурманске  нет, как нет Центра Дикуля в Мурманске и Центра Бубновского.  Занятия в Центре эффективной физкультуры это то, что по настоящему дает результат и стоит разумных средств. Я очень рекомендую кинезис занятия в этом центре. Это хорошее отношение, индивидуальный подход включенный в цену, хорошее оборудование и профессионалы-тренеры. 

Открылся филиал Центра эффективной физкультуры в Ленинском округе Мурманска. Я очень этому рада, посетила этот спортивный центр, посмотрела его оборудование. Что сказать?! В Ленинском районе нет фитнес клубов, оздоровительных центров, в Ленинском округе нет физкультурных Центров с таким оборудованием и расположением. Там же полностью сделан капитальный ремонт, отличные раздевалки, душевые, большой зал и новое оборудование. Теперь фитнес в Ленинском округе кинезис пилатес ЛФК стали ближе к нам.  Удачи Центру эффективной физкультуры в Ленинском округе! Больше Вам клиентов!

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Тренируюсь на улице Полярные Зори, а живу в Ленинском округе. Обрадован открытием филиала Центра эффективной физкульутры в Ленинском округе нашего города. После ознакомительного посещения нового центра, понял что только приобрету, если перейду заниматься кинезисом на Героев Североморцев 45 в новый филиал Центра эффективной физкульутры. Хорошее новое обрудование, полный ремонт, отличное местоположение, рядом с конечной троллейбуса 3 маршрута. В Ленинском районе Мурманска есть фитнес клубы и физкультурно-оздоровительный центр, в том числе в Росте, но такие программы, цену и качество, по момему мнению, может предложить только "Центр эффективной физкульутры". Рекомендую посетить, хотя бы одно занятие кинезисом и вы поймете разницу. Именно по этому в октябре сюда будет не попасть. 

Я прошел такие Центры, как Центр Дикуля, пробовал Методики Бубновского в Адлере, посещал ЛФК по направлениям врачей, то есть знаю, что такое решать проблемы травмы коленного сустава разными способами. В центре эффективной физкультуры Физкульт мне дали настоящее внимание и толковую физкультурную методику, которая поставила меня на твердую ногу. Надо двигаться, надо заниматься гимнастикой, надо давать себе разумные нагрузки. В центре Бубновского, в центре Дикуля к сожалению потоковое отношение. Они молодцы, но с их расценками и назначением врача посещать их возможно месяц или два. ЛФК не дает то, что можно получить на платной основе, а коммерческих ЛФК в Мурманске  нет, как нет Центра Дикуля в Мурманске и Центра Бубновского.  Занятия в Центре эффективной физкультуры это то, что по настоящему дает результат и стоит разумных средств. Я очень рекомендую кинезис занятия в этом центре. Это хорошее отношение, индивидуальный подход включенный в цену, хорошее оборудование и профессионалы-тренеры. 

Открылся филиал Центра эффективной физкультуры в Ленинском округе Мурманска. Я очень этому рада, посетила этот спортивный центр, посмотрела его оборудование. Что сказать?! В Ленинском районе нет фитнес клубов, оздоровительных центров, в Ленинском округе нет физкультурных Центров с таким оборудованием и расположением. Там же полностью сделан капитальный ремонт, отличные раздевалки, душевые, большой зал и новое оборудование. Теперь фитнес в Ленинском округе кинезис пилатес ЛФК стали ближе к нам.  Удачи Центру эффективной физкультуры в Ленинском округе! Больше Вам клиентов!

Отличительная особенность занятий в этом клубе это небольшие группы с обязательным сопровождением инструктора. Соблюдается принцип индивидуального подхода к клиенту. Каждому составляется индивидуальная программа на новое занятие. В основе моих занятий лежит методика кинезиса. Много раньше слышала об этом направлении в физкультуре в Мурманске и только попробовав убедилась насколько комфортно заниматься по этому направлению и что самое важное есть реальный эффект. Отдаю предпочтение так же группам пилатеса в Центре эффективной физкультуры-чередую посещения. Цэнтр эффективной физкультуры, как фитнесс клуб очень нравится, кинезисом, как оздоровительным и укрепляющим направлением в физкультуре полностью довольна. Так же обращаю внимание на то, что персонал ЦЭФа-инструкторы, администраторы очень внимательны к пожеланием своих клиентов, ведь приятно, когда тебя знают не только в лицо, а так же знают все твои потребности, вопросы и пожелания!

Тренируюсь на улице Полярные Зори, а живу в Ленинском округе. Обрадован открытием филиала Центра эффективной физкульутры в Ленинском округе нашего города. После ознакомительного посещения нового центра, понял что только приобрету, если перейду заниматься кинезисом на Героев Североморцев 45 в новый филиал Центра эффективной физкульутры. Хорошее новое обрудование, полный ремонт, отличное местоположение, рядом с конечной троллейбуса 3 маршрута. В Ленинском районе Мурманска есть фитнес клубы и физкультурно-оздоровительный центр, в том числе в Росте, но такие программы, цену и качество, по момему мнению, может предложить только "Центр эффективной физкульутры". Рекомендую посетить, хотя бы одно занятие кинезисом и вы поймете разницу. Именно по этому в октябре сюда будет не попасть. 

Ходим  с супругой в этот центр на сплиты, т.е. индивидуальные занятия вдвоем. Занятия по направлению кинезис. Проводятся они на многофункциональных тренажерах, таких  же, как применяет Бубновский в своих методиках. Кинезис в Мурманске это новое направление, хотя история у кинезиса очень большая. Центров Бубновского в Мурманске нет, так что мы нашли даже более удачную альтернативу. Наш тренер Елена устраивает нас полностью. Подход всех работников Центра эффективной физкультуры можно оценить, как великолепный. Тебя знают в лицо, всегда на стороне твоих потребностей. Место расположение отличное, удобно как с остановки-50 метров, так и на автомобиле заезд и выезд на четыре дороги в о всех напрвлениях. Со стоянкой проблем нет. В центре нет солярия. Они позиционируют себя как оздоровительный центр физкультурной направленности, с чем мы с супругой полностью согласны. Солярий вреден! Есть Ик сауны,  отличная раздевалка и душевая для мужчин, женская со слов супруги тоже хорошая. Нам нравится! Желаем вам удачи и процветания, дорогой наш Физкульт!

Хочу выразить благодарность администратру центра Яне, инструктору Маргарите, за профессиональность в работе и доброжелательное отношение к клиентам Центра эффективной физкультуры.
Предлагаю обеспечить возможность безналичного расчета за услуги центра.

Лопаткина Л.А.

Занимаюсь в "Центре эффективной физкультуры" с момента его открытия. Сюда перешла из"Кинезиса" за инструктором Татьяной. Раньше я получала  отличные тренировки под руководством профессионального тренера, но испытывала дискомфорт в прошлом клубе из-за маленьких раздевалок, отстуствия нормальных условий -многое не устраивало, а теперь я с любимым тренером и в другом  по настоящему хорошем центре. Оборудование в "ЦЭФ" новое, раздевалки свободные, душевые, сауна, а как убираются здесь?! Светлане, которая заведует хозяйством в центре низкий поклон, чистота на 5+. Инструктору Татьяне безграничная благодарность! С моими "болячками" по суставам, привести меня в полный порядок и держать в отличной физической форме-это подвиг! Здесь есть возможность заниматься не только индивидуально с тренером один на один, но и работать в группах из 5 или 8 человек. Такой абонемент выгоднее и индивидуального подхода Вы не потеряете. Физкультурная программа назначается индивидуально даже в групповых занятиях, внимание в группе инструктор уделяет всем. И самое главное методика занятий и тренажерное оборудование позволяют безопасно заниматься людям даже со сложностями в здоровье. Есть мягкий фитнес, пилатес группы, стретчинг, йога-на любой вкус. Я чередую занятия кинезиса и стретчинга, всем рекомендую! Будьте здоровы!

У меня давно проявились симптомы грыжи позвоночника.  Сперва пояничного отдела позвоночника, через несколько лет шейного отдела позвоночника. Я, как медик понимала, что надо заниматься лечением, но самое лучшее лечение опорно-двигательного аппарта для меня это гимнатстика и физкультура. . Мне хорошо известно, что в таких случаях помогает ЛФК, растяжка, разумные и правильные нагрузки. Занималась в Элит фитнесе-хороший центр, по рекомендации перешла в Центр эффективной физкульутры. Все тренеры со специальной подготовкой, оборудование и все снаряды направлены на решение конкретно моих проблем с позвоночником, у меня, как и у всех в группе своя индивидуальная программа. Что то меня заставляет ходить сюда и не только понимание, что нужно следить за здоровьем и состоянием своего тела, но наверное и чуткое отношение инструкторов и однозначное понимание- им можно довериться. Центр небольшой, хорошо оборудованный, рядом остановка, муж отзывается об удобном подъезде на автомобиле и наличии стоянки. Терминала в центре нет-это, пожалуй, единственый минус. В целом рекомендую, место хорошее.

Посещаю тренажерные залы много лет. Стал чередовать свои занятия с посещением "Центра эффективной физкультуры" где есть Кинезис направление. Считаю очень эффективным давать себе наргрузку в обычном тренажерном зале и закреплять результат на кинезис занятиях с грамонтным подходом к растяжке, с работой на многофункциональных снарядах. Здесь Вы получите правильную нагрузку и развитие тех глубоких мышц, которые отвечают за осанку, состояние позвоночника, шейного отдела и других жизненноважных частей нашего тела. "Центр Эффективной Физкультуры", как спортивный центр рекомендую опытным и увлеченным людям в сфере тренажерных тренировок. После занитий в "ЦЭФ" и консультаций инструкторов  скорректировал подход к тем или иным упражнениям-выявил ошибки, которые стоят всем нам здоровья. Занимаюсь индивидуально, всем доволен!

Выражаю особую благодарность инструктору Эрике. Уже после трех-четырех занятий кинезисом я почуствовала, что в тело пришел настоящий тонус. Ее профессиональный подход к составлению кинезис-программы для меня и сама работа с клиентами в группе еще раз подтверждает ее высокий профессионализм. Все в центре организовано со вниманием к посетителям. Коллектив инструкторов-Эрика, Маргарита, Елена, Татьяна и руководство центра работают на самом деле в интерсах своих клиентов. Занимаюсь в группе из 8 человек-это выгодно, без потери комфорта и внимания инструктора к твоей персоне. В основном занятия в группах с Эрикой, но на отработаках была у всех инструкторов-каждая со своим темпераментом и профессионалы высшего уровня, занятия ведутся по единым стандартам и любая из них безошибочно составит верную программу занятий! Обрудование в центре хорошее, раздевалки, душевые, гостинная, местоположение-все на отличном уровне. В центре есть пробные занятия, очень рекомендую попробовать и вы убедитесь, что среди немногочисленных кинезис центров в городе -Центр эффективной физкультуры, на мой взгляд, самый лучший. Спасибо!

Дыхательная гимнастика, растяжка, стретчинг, занятия кинезисом реально делают жизнь более комфортной. Именно в Мурманске я узнала о гимнастике, возможности похудения без натужных нагрузок.  После системных занятий приходит крепость в теле. Нет болевых ощущений, комфортно двигаться и жить. Центр эффективной физкульутры это грамотные инструкторы, отдельное спасибо Эрике Малютиной, хорошие тренажеры, удобное местоположение. Рекомендую, ведь оздоровительных центров с такой спефикой работы один-два в Мурманске и места на всех не хватает. Я имею фиксированный график и покупаю абонемент на полгода-так дешевле и удобнее,  тем самым бронирую себе место в удобное время .